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CURSOS

Everyday Ayurveda

 

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📅 Nosso próximo  curso será no quarto sábado de todo mês, das 15 às 18h, tendo início dia 24 de agosto. 

 

🕰️ Serão 6 aulas de 3 horas de duração cada. Total 18 horas de curso. 

 

📍 Local: Elevare Terapias Integrativas. Rua Dr Gastão Câmara Leal, 545. Centro, Taubaté - SP

 

💰 O investimento total é de $470. Matrícula de $100 para garantir sua vaga que será descontado do valor total. O valor total pode ser dividido em 6x / mês ($62) com vencimento no dia de cada aula. 

 

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cronograma

​Aula 1 - 24 de agosto:

  • Introdução: sobre a medicina milenar Ayurveda e sua prática

  • 🔥 Prática: Vata, Pitta e Kapha. Os 3 doshas: como identificar 

  • Hábitos alimentares saudáveis para o dia-dia. Imunidade, metabolismo e rejuvenescimento

  • Alimentação adequada para cada dosha

  • Fitoterápicos 

  • Perguntas?

 

Aula 2 - 28 de setembro:

  • Princípios do Ayurveda e a energia dos alimentos (20 gunas)

  • Ayurveda e óleos essenciais

  • 👅 Prática: Diagnóstico pela língua

  • Fitoterápicos

  • Perguntas?

 

Aula 3 - 26 de outubro:

  • Ayurveda: os 5 subdoshas de Vata, Pitta e Kapha

  • Samprapti: Os 6 estágios da doença e prevenção e imunidade 

  • 😴 Prática meditativa: yoga nidra: relaxamento profundo consciente 

  • Remédios ayurvédicos para gripe, rinite, candidíase, flatulência, constipação + 2 escolhidos por vocês!

  • Fitoterápicos

  • Perguntas?

 

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Aula 4 - 30 de novembro:

  • Princípios do Ayurveda: como se formam os tecidos

  • 🍲 Prática de preparação de alimentos 

  • Protocolos ayurvédicos para condições: hipertensão, gastrite, refluxo, acne, colesterol alto + 2 escolhidos por vocês!

  • Fitoterápicos

  • Perguntas?

 

Aula 5 - 25 de janeiro:

  • Ayurveda e a mente (gunas mentais)

  • Como lidar com ansiedade e insônia: técnicas do Ayurveda e Yoga

  • 🌬️ Prática: Exercícios de pranayama e yoga para cada dosha

  • Fitoterápicos

  • Perguntas?

 

Aula 6 - 1 de março:

  • Ayurveda detox

  • Saúde da mulher

  • Recomendações para: síndrome do ovário policístico, desconfortos menstruais, menopausa, osteoporose + 2 escolhidos por vocês!

  • 🧘🏽 Prática: abhyanga: auto massagem ayurvédica para cada dosha

  • Fitoterápicos

  • Perguntas?

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