Elaborei aqui algumas sugestões de misturas de especiarias para todos os 3 doshas, tanto em climas frios quanto quentes. As quantidades ficam ao seu gosto, então faça do seu jeito! Fique à vontade para retirar as ervas que não gosta, mas não adicione grandes quantidades sem conhecer seu poder energético, resfriamento ou aquecimento, principalmente.
💨 Vata
❄️ Clima frio:
Alecrim, sálvia, cravo moído,
noz moscada ralada na hora
🌡️ Clima quente:
Cominho em pó, feno grego em pó,
cardamomo em pó, noz moscada ralada na hora
🔥 Pitta
❄️ Clima frio:
Sementes de coentro moídas, cúrcuma moída,
feno-grego moído, endro
🌡️ Clima quente:
Coentro, sementes de erva-doce moídas, hortelã
🪨 Kapha
❄️ Clima frio:
Gengibre fresco ralado, cominho em pó, cúrcuma em pó
pimenta caiena, pimenta-do-reino moída na hora
🌡️ Clima quente:
Alho, gengibre seco moído, canela em pó,
pimenta-do-reino moída na hora
Commentaires