Quando a respiração se move, a mente se move.Quando a respiração se aquieta, a mente também se aquieta. Assim, alcançamos estabilidade. — Hatha Yoga Pradipika

Pesquisas mostram que é útil para dor, insônia, ansiedade, doenças cardíacas, dependência de drogas...

Propriedades calmantes da erva cidreira (Melissa officinalis) e efeito nos doshas

Se você não consegue se lembrar da última vez que sentiu energia ou não precisou de cafeína para acordar, você tem motivos para se preocupar

Práticas para melhorar seu sono e combater insônia.