Desde tempos imemoriais, praticamente todas as tradições espirituais utilizaram o som como ferramenta de cura, meditação e expansão da consciência. No Ayurveda, no Yoga e no Vedanta, os mantras são considerados muito mais do que palavras: são frequências sonoras capazes de influenciar a mente, a respiração, o sistema nervoso e a forma como experimentamos a realidade.

É o tipo de hábito que ninguém escolhe, mas o corpo adota quando percebe que você está engolindo mais do que devia — palavras, raiva, frustração, boleto emocional. O bruxismo é como um alarme sutil dizendo: “se você não vai resolver isso acordada, eu resolvo dormindo.”

Ansiedade, TDAH, insônia, prisão de ventre, fadiga, gases, inchaço, má digestão, memória ruim, mudanças de humor, ressecamento, são sintomas