O que sua língua diz sobre sua saúde

Grazie Prokopetz
21 de mai. de 2024
3 min de leitura

Atualizado: 12 de dez. de 2025

Como gosto de dizer “a língua nunca mente, só quando fala” 😝

No entanto, é benéfico verificar diariamente a língua e raspá-la com um instrumento de metal (de preferência de cobre) logo pela manhã, antes de escovar os dentes. A raspagem é essencial para manter a saúde oral e gastrointestinal.

Uma indicação de boa saúde é quando sua língua tem um tom vermelho-rosado uniforme, uma saburra que não é espessa (quando ainda é possível ver a cor do corpo da língua), sem rachaduras, inchaços, inchaços ou reentrâncias, não treme ou tremer e tem boa umidade. Qualquer coisa diferente significa sinais de desequilíbrios ou doenças. A língua também é um microssistema onde os principais órgãos do corpo são refletidos.

Qual é o seu dosha?

Alguns exemplos:

1. 👅 A presença de revestimento significa que você tem acúmulo de ama (toxinas) no trato gastrointestinal.

2. 👅 O inchaço indica que um órgão específico ali representado está doente.

3. 👅 Mudanças na cor podem significar anemia (pálido) ou anemia grave (roxo)

4. 👅 Marcas de dentes ao longo das bordas podem ser má absorção ou marcas reais de dentes ao apertar a mandíbula

5. 👅 Rachaduras e tremores significam desequilíbrio de Vata, que pode se manifestar em secura, problemas de saúde mental/emocionais

6. 👅 Manchas vermelhas significam desequilíbrio de Pitta, que pode se manifestar em calor e inflamação

7. 👅 Inchaços significam desequilíbrios Kapha, que podem se manifestar em congestão, crescimentos, depósitos, problemas hepáticos

Há muito mais no diagnóstico da língua! É tão fascinante que revela desequilíbrios antes mesmo de aparecer nos exames!

Mas observe que o diagnóstico da língua é apenas uma peça do quebra-cabeça que é o corpo humano. Outros sinais e simpósios precisam ser levados em consideração para um prognóstico decisivo.

👅 Raspar a língua pela manhã

A raspagem da língua (jihvā nirlekhana), é descrita pela primeira vez no Ayurveda no texto clássico Charaka Saṁhitā (c. 1500–500 a.C.), onde aparece como parte da saúde bucal, recomendada para *remover impurezas, melhorar o paladar, previnir doenças bucais e estimular os órgãos digestivos.

Enquanto você dorme, seu corpo empurra toxinas, muco e resíduos digestivos para a superfície da língua. Raspar termina de remover o que seu corpo já está tentando expulsar.

Hoje a medicina já confirma vários benefícios:

• saúde gastrointestinal mais equilibrada

• redução de carga tóxica

• microbioma oral e gastrointestinal mais saudável

• prevenção do mau hálito

• diminuição de inflamação

• prevenção de condições relacionadas à higiene oral (cáries, doenças da gengiva, e inclusive alguns cânceres da região oral e esofágica)

Se seu trato gastrointestinal pudesse falar quando você ignora aquela placa branca de manhã, ele diria:

“Passei a noite inteira fazendo faxina e você nem pra tirar o lixo? Francamente…” 😅

⏰ Quando raspar?

Logo pela manhã, antes de beber água, comer ou escovar os dentes.

🧰 O que usar?