Em primeiro lugar, o que é um Dosha? Gosto de descrevê-lo como forças responsáveis por um conjunto de processos fisiológicos em nossos corpos. Deixe-me explicar:
🌬️Vata, com os elementos ar e espaço, é responsável por todos os movimentos do corpo: movimentos peristálticos, respiração, circulação, condução nervosa e muito mais.
🔥 Pitta, com os elementos fogo e água, é responsável pela transformação do corpo: metabolismo, digestão, cognição e muito mais.
🪨 Kapha, com os elementos terra e água, é responsável pela estrutura do corpo: imunidade, proteção, crescimento, renovação, densidade, lubrificação e muito mais.
Todos nós possuímos esses 3 doshas dentro do corpo, pois obviamente precisamos de todas essas funções fisiológicas, mas o que o Ayurveda nos ensina é que normalmente não temos 1/3 de cada dosha, (exceto quando alguém é tridósico, é mais raro , mas existe). O que acontece é que temos proporções diferentes dos 3 doshas. Por exemplo, uma pessoa pode ser 50% Pitta, 25% Vata e 25% Kapha. Outro pode ser 60% Kapha, 30% Pitta e 10% Vata, e assim por diante. As combinações são infinitas e é por isso que temos constituições tão únicas e devemos ser tratados como tal.
Então o dosha que você tem mais é o que domina sua personalidade, tendências mentais e físicas. E geralmente é aquele a ser observado, pois é mais provável que fique desequilibrado. Eu não recomendo os testes online de doshas, pois estes não são precisos. Para seu benefício, consulte com um terapeuta Ayurveda e descubra seu prakruti ou constituição original e ponto de equilíbrio e vikruti ou constituição atual e desequilíbrios para um tratamento efetivo.
Vamos listar algumas qualidades dos doshas?
VATA  | PITTA  | KAPHA  Art by David Szauder | |
EQUILIBRANDO (MENTE) | Criativo, inspirado, enérgico, processamento mental rápido, capaz de conectar ideias, inteligente, intuitivo | Mente aguçada, bom líder, personalidade tipo “A”, executor, excelente organizador | "Aterrado, empático, carinhoso, hospitaleiro, ótimo foco e desfruta de um humor estável |
EQUILIBRADO (CORPO) | Eliminação (fezes), circulação e respiração eficientes, acuidade nos sentidos | Bom apetite, metabolismo e visão, equilíbrio hormonal | Cabelo e pele brilhantes, tecidos fortes (dos ossos à pele, músculos...) ótima imunidade e resistência |
DESEQUILIBRADO (MENTE) | Ansioso, facilmente fatigado, facilmente sobrecarregado, sem chão, insone, humor instável, falta de foco | Crítico/Julgador, zangado, irritado, invejoso, excessivamente competitivo, impaciente, propenso ao esgotamento/estafa/burnout | Mente ofuscada/pesada, letárgica, sedentária, tendência a tristeza e depressão, teimoso |
DESEQUILIBRADO (CORPO) | Constipação tipo seca, gases e inchaço, mãos e pés frios, fraqueza e secura generalizadas | Refluxo ácido, todos os tipos de inflamação, acne e outros problemas de pele | Congestão pulmonar, indigestão, açúcar e colesterol elevados no sangue, retenção de líquidos |
À uma vida em equilíbrio!
Namaste,
Grazie Prokopetz, Doctor of Ayurveda
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