Sim. A genética importa. Mas genética não significa destino. Inclusive, na maioria dos casos, como causa, ela está lá embaixo da lista, bem depois de alimentação e estilo de vida. Então não me venha culpando a genética exclusivamente para se escravizar a um remedinho e chutar o balde no que realmente importa: alimentação, atividade física, composição corporal, sono, estresse e metabolismo.

Quanto maior a vida do alimento, menor a sua. Descasque mais e desembale menos.

Ele se manifesta como aquele peso a mais que insiste em ficar, manhãs em que a gente acorda arrastado e parece que nada engrena, alergias e nariz sempre entupido, retenção de líquidos, apego exagerado a pessoas e à comida, e uma teimosia em mudar que dá até medalha de ouro.

A pergunta relacionada à saúde que mais recebo de meus amigos e parentes mais velhos é “o que devo fazer para preprevent cognitive decline?"