Se você acha que é a única pessoa que senta para meditar e, cinco segundos depois, já está planejando o jantar, lembrando de um e-mail de 2019 ou discutindo mentalmente uma conversa que nunca aconteceu... parabéns, você está meditando exatamente como todo mundo começa.

Ragas são estruturas melódicas baseadas em textos antigos como o Gandharva Veda, criadas não apenas para entreter, mas para alterar estados de consciência.

Pesquisas mostram que é útil para dor, insônia, ansiedade, doenças cardíacas, dependência de drogas...

Técnicas do Ayurveda para aliviar ansiedar.