Sim. A genética importa. Mas genética não significa destino. Inclusive, na maioria dos casos, como causa, ela está lá embaixo da lista, bem depois de alimentação e estilo de vida. Então não me venha culpando a genética exclusivamente para se escravizar a um remedinho e chutar o balde no que realmente importa: alimentação, atividade física, composição corporal, sono, estresse e metabolismo.

E, ainda assim… tem gente que continua não bebendo água suficiente. O que significa que o corpo está deixando de receber o suporte mais básico de que precisa para funcionar direito. Antes de entrarmos em como otimizar a forma como bebemos água, vamos começar pelo óbvio: água não é opcional. É sobrevivência básica.

Mas quando este fogo sobe sem controle, transborda em acidez (em todo corpo), inflamação, pressão alta, problemas de pele, impaciência, irritabilidade e um perfeccionismo que te torra por dentro e se brincar queima até quem passar por perto.

O glúten é o verdadeiro vilão? O que realmente ingerimos quando comemos pão caseiro e o comprado no mercado.

Recomendações e riscos pra uso de probióticos