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  • Grazie Prokopetz

Será que só estou ficando velho(a)?

Atualizado: 29 de mai.

É verdade que sua saúde, disposição e resistência provavelmente não serão as mesmas aos 30 e 40 anos como aos 20 e poucos anos. Mas há um aumento do aparecimento precoce de doenças da terceira idade afetando jovens adultos e é definitivamente um motivo de preocupação.


No Ayurveda, a chave para um envelhecimento saudável está em um kapha dosha equilibrado. Kapha é responsável pela nossa estrutura, proteção, imunidade, crescimento e hidratação. Mantém o brilho da nossa pele e cabelo, os nossos ossos e músculos fortes, mantém uma boa imunidade e proporciona uma transição saudável para os nossos melhores anos.



O problema é que o nosso estilo de vida está esgotando esta incrível fonte de força e resiliência, nos nossos corpos e mentes. Estar sempre em movimento, assumir muitas responsabilidades e malhar até cair são bons exemplos de hábitos que esgotam o kapha. A nutrição também desempenha um papel importante. Este estilo de vida diminui kapha e aumenta vata, pois vata carrega as qualidades opostas de kapha. Vata é leve, móvel e seco, enquanto Kapha é pesado, lento e úmido. Aprenda como equilibrar vata com técnicas de aterramento.


Portanto, podemos retardar os sinais e sintomas do envelhecimento, cuidando dos nossos desequilíbrios doshicos. E se você é um jovem adulto ou até um pouco mais velho e alguém descarta os seguintes sintomas como “é normal, você está ficando velho”, por favor, não leve isso a sério! Estas condições podem ser tratáveis ​​ou mesmo reversíveis com cuidados ayurvédicos, dependendo da origem, é claro.


Em um futuro próximo, escreverei um post separado sobre cada um dos itens a seguir, tenha paciência, por favor! Enquanto isso, aqui está a lista:


🍲 Digestão lenta, incapaz de digerir algumas coisas, apetite fraco. Melhore seu agni (poder digestivo com Ayurveda)


🦴 Perda óssea, cabelos, unhas e dentes quebradiços


👂🏽 Zumbido no ouvido


💤 Insônia, sono leve. Melhore seu sono com Ayurveda



🧠 Declínio da cognição, memória e foco


🩸 TPM e desconfortos da menopausa. Alivie sintomas da TPM com Ayurveda


🚽 Constipação


🦵🏽 Dor nas articulações


💪🏽 Perda muscular


👁️ Perda de visão


👋🏽 Rugas


Gostaria de saber mais sobre como manter seus doshas equilibrados e retardar o envelhecimento comigo? Veja link de consulta abaixo!


À uma vida em equilíbrio!


Namaste,


Grazie Prokopetz, Doctor of Ayurveda


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